• Alleenstaand en geen last van huidhonger en het eenzaamheidsvirus?

    Alleenstaand en geen last van huidhonger en het eenzaamheidsvirus?

    Wat wordt het woord van het jaar 2020? We leren in deze bijzondere tijden nieuwe woorden. Huidhonger en eenzaamheidsvirus. Huidhonger impliceert dat isolatie voor alleenstaanden het gebrek aan lichamelijk contact een soort broodnodig aanrakingsverlangen geeft. Het eenzaamheidsvirus lijkt op een ziekte die alleenstaande oplopen als ze meer thuis moeten blijven en niemand meer gaan zien,

    Read more
  • Slecht slapen door angstverhalen over slecht slapen

    Slecht slapen door angstverhalen over slecht slapen

    3 nachten niet slapen Mijn cliënte van 55 jaar vertelde mij laatste het volgende: “Sinds de overgang zich bij mij aangekondigde een jaar of 4 terug, begon het slechte slapen. Eerder wist ik niet beter dan dat ik iedere nacht rond 3 wakker werd voor een plasje en dan wederom in diepe slaap doorbracht tot

    Read more
  • Verder kijken dan je neus lang is

    Verder kijken dan je neus lang is

    Veranderen kost tijd Veranderen kost tijd. Dat weten we natuurlijk allemaal wel. Maar of we die tijd er ook voor willen uittrekken is een tweede. Geïnspireerd door een coachgesprek met een zakelijke klant schrijf ik deze blog. Na een coachtraject van twee jaar ziet zijn leven er heel anders uit. Werken aan jezelf tot je

    Read more
  • Gezondere keuzes door de Nutri-score?

    Gezondere keuzes door de Nutri-score?

    Het is zover. Sinds afgelopen week staan in de supermarkt de eerste producten met het voedselkeuzelogo; de Nutri-score. Deze door de Consumentenbond ontwikkelde nieuwe scorekaart voor consumenten is bedoelt om een gezondere keuze te maken in boodschappen. Zal dit een omslag betekenen in een gezondere leefstijl of worden we gemakzuchtiger? Wat is dat eigenlijk deRead more
  • Gezonde leefstijl?…nu ff niet

    Gezonde leefstijl?…nu ff niet

    Iedereen weet het.... Dagelijks worden we ermee geconfronteerd. We eten teveel en ongezond, bewegen te weinig, drinken teveel alcohol en nog steeds roken mensen. Wie valt onder de categorie ongezonde leefstijl weet het wel. Ze moeten veranderen en stappen zetten in gezonder gedrag. Andere dingen aan mijn hoofd Maar wat als je andere zaken aanRead more