Werknemers zitten gemiddeld bijna 9 uur per werkdag

20-8-2025 06:30

Erratum: 20-8-2025 11:29
In de openingsalinea van dit bericht stonden twee verkeerd afgeronde cijfers. Deze cijfers zijn aangepast. In 2024 zaten werknemers gemiddeld 8,9 uren per werkdag in plaats van 8,8 uur en tijdens woon-werkverkeer 1,1 uur in plaats van 1,0 uur.

In 2024 zaten Nederlandse werknemers gemiddeld 8,9 uren per werkdag. Het gaat om gemiddeld 4,5 uur tijdens het werk, 1,1 uur woon-werkverkeer (exclusief fietsen) en 3,3 uur in de vrije tijd op een werkdag.

In de afgelopen vijf jaar is dit beeld nauwelijks veranderd: in 2019 zaten werknemers gemiddeld 8,6 uur per werkdag. Dat blijkt uit recent onderzoek op basis van de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) van het CBS en TNO, waarbij aan ruim 60 duizend werknemers is gevraagd hoeveel tijd zij gemiddeld zittend doorbrengen op een werkdag.

Werknemers zitten een groot deel van hun werkdag. Omdat veel zitten en weinig bewegen gepaard gaat met gezondheidsrisico’s en daarmee maatschappelijke kosten met zich mee kunnen brengen, is het belangrijk om een goed beeld te krijgen van het zitgedrag van werknemers. Naast het zitgedrag tijdens het werk is ook het aantal uren dat in de vrije tijd zittend wordt doorgebracht van belang.

Zitgedrag van werknemers, 15 tot 75 jaar20244,531,063,3320194,401,103,15Bron: CBS, TNO (NEA)
ICT’ers zitten het meest op het werk

In 2024 brachten werknemers (15 tot 75 jaar) in ICT-beroepen, zoals databank- en netwerkspecialisten, gemiddeld de meeste tijd zittend door tijdens het werk: 7,1 uur per dag. Ook werknemers in bedrijfseconomische en administratieve functies, zoals accountants, zaten veel tijdens hun werkdag. Daarentegen zaten werknemers in dienstverlenende beroepen, zoals kelners, barpersoneel en schoonmakers, juist het minst: gemiddeld 1,1 uur per werkdag.

Zitgedrag van werknemers naar beroepsklasse, 15 tot 75 jaar, 2024ICT7,1Bedrijfseconomisch en administratief6,4Creatief en taalkundig6Openbaar bestuur, veiligheid

en juridisch6Manager5,9Commercieel4,1Zorg en welzijn3,9Transport en logistiek3,8Pedagogisch3,7Technisch3,7Overig3,5Agrarisch1,9Dienstverlenend1,1Bron: CBS, TNO (NEA)
Thuiswerkers zitten meer dan twee keer zolang als niet-thuiswerkers

Werknemers die ook of doorgaans thuiswerken zitten tijdens hun werkdag gemiddeld langer dan werknemers die op altijd op locatie werken: 6,3 uur tegenover 3,0 uur per dag. Over het algemeen geldt: hoe meer iemand thuiswerkt, hoe langer diegene zit per werkdag. Werknemers die altijd thuiswerken zitten daarentegen iets minder lang dan collega’s die het grootste deel van hun tijd thuiswerken. Ook beeldschermgebruik speelt een rol: werknemers die dagelijks zes uur of meer met een beeldscherm werken, zitten gemiddeld 6,8 uur per werkdag. Bij minder dan zes uur beeldschermwerk is dat gemiddeld 2,7 uur.

Zitgedrag van werknemers naar thuiswerken, 15 tot 75 jaar, 2024Werkt nooit thuis3,01 tot 20% van

werktijd thuis5,220 tot 40% van

werktijd thuis6,340 tot 60% van

werktijd thuis6,860 tot 80% van

werktijd thuis7,180 tot 100% van

werktijd thuis6,9Werkt altijd thuis6,3Bron: CBS, TNO (NEA)
Thuiswerkers in dienstverlenende beroepen zitten drie keer zoveel
Verschillen in zituren tijdens werk tussen thuiswerkers en niet-thuiswerkers zijn het grootst in dienstverlenende beroepen en commerciële beroepen: thuiswerkers zitten ruim drie keer zoveel als collega’s die altijd op locatie werken. Zo zitten thuiswerkers met een dienstverlenend beroep gemiddeld 3,3 uur per werkdag, tegen 1,0 uur voor niet-thuiswerkers. In commerciële beroepen zitten thuiswerkers gemiddeld 6,6 uur, terwijl niet-thuiswerkers gemiddeld 2,2 uur zitten per werkdag. In ICT-, bedrijfseconomische en administratieve beroepen is dit verschil minder groot: daar liggen de zituren van thuiswerkers en niet-thuiswerkers dichter bij elkaar.

Zitgedrag van werknemers naar beroepsklasse en thuiswerken, 15 tot 75 jaar, 2024ICT7,26Bedrijfseconomisch en administratief75,2Openbaar bestuur, veiligheid

en juridisch74,4Commercieel6,62,2Creatief en taalkundig6,64,8Manager6,44,2Technisch6,42,4Overig6,12,7Zorg en welzijn5,33,2Transport en logistiek4,93,6Pedagogisch4,52,8Agrarisch4,21,6Dienstverlenend3,31,0Bron: CBS, TNO (NEA)

Bronnen

Artikel – Zitgedrag op werkdagen

Methode – Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA)

RIVM – Leefstijlmonitor

Relevante links

TNO – Factsheet Zitten tijdens werk 2024, Monitor arbeid

TNO – Renauda, L., Schurink, T. & . Douwes, M. (2024). Zittend werk: stroomversneller voor de pandemie van leefstijlziekten.

Werknemers zitten gemiddeld bijna 9 uur per werkdag