Afslanken in de overgang/menopauze

Het is waar dat je sneller aankomt en moeilijker afvalt tijdens de overgang. Hoe vervelend het ook is, je lichaam kan er eigenlijk weinig aan doen. Sterker nog: het is een poging van je lichaam om zo goed mogelijk door deze periode heen te komen. Als de overgang inzet, produceren je eierstokken steeds minder oestrogeenhormonen. Dat heeft een impact op je lichaam, want oestrogenen zijn eigenlijk onmisbaar. Deze hormonen spelen een sleutelrol in tal van lichamelijke en geestelijke processen. Hierdoor ontstaan overgangsklachten.

Oeps mijn taille is weg!

Tijdens de overgang zal het hormoon oestrogeen in je lichaam minder worden. Hierdoor is het hormoon testosteron in verhouding meer aanwezig. Dit hormoon bevordert vetopslag rondom de organen. Dat is een van de redenen dat je taille minder wordt. Tenminste als je hetzelfde blijft eten en niet méér gaat bewegen. In de overgang heb je, net als iedereen die ouder wordt, minder energie nodig voor onderhoud van hetzelfde lichaamsgewicht. Verander je niet dan kom je zeker aan en dan is dus de kans groot dat dit gewicht zich verzamelt rondom je taille.

Ja, afslanken in de overgang/menopauze is mogelijk!

Hoe houd je die effecten van de overgang nu binnen de perken?
Vanzelfsprekend werken alle diëten maar even, maar op de middellange termijn zeker niet, en ze zijn ook nog ongezond. Net als alle andere pillen en poeders die volop te koop zijn. Het geheim ziet hem in individuele coaching. Immers jouw gedrag bepaalt voor een belangrijk deel wat je eet en drinkt. Hierom is het belangrijk om jouw persoonlijke omstandigheden in kaart te brengen.

Wat houdt het pakket in:

• 5 online een op een sessies
• Een persoonlijk plan van aanpak
• Een werkboek met persoonlijke opdrachten die toepasbaar zijn in jouw leven
• Persoonlijke oefeningen en opdrachten om meer uit het leven te halen
• Tips die jou helpen met volhouden van je nieuwe leefstijlpatronen
• Een persoonlijk back-upplan om valkuilen en terugval op te vangen

Stel niet uit maar start vandaag met het individuele online trajectbegeleiding die jou helpt om op jouw streefgewicht te komen en te blijven.

Gun jezelf een erkende BGN Gewichtsconsulent, die met jou in gesprek gaat en individuele obstakels gaat slechten.